인간의 본성에 가장 가까운 다이어트, EVO 다이어트(다이어트 진화론)

다이어트 진화론 책 보러가기

이 책이 올해 초여름에 나왔을겁니다. 

웹상에서 나름 유명하다면 유명하신 충용무쌍(http://blog.naver.com/dbscnddyd)님이 쓰신 책이구요.

곡류는 인류 역사를 되짚어보면 가장 최근에야 먹기 시작한 것이라 인간의 신체가 아직 완전히

적응하지 못한 것이 아닌가라는 내용이 눈에 띕니다. 

그래서 곡류를 자제하고 먼 옛날 사람들처럼 육류 위주의 식단과 채소,과일을 섭취하자는것이 주 내용입니다.

문화인류학적인 내용들이 많이 들어가있어서 단순히 방법론적인 내용만 적혀있는 책들보다 교양 측면에서도

많은 도움이 되리라 생각합니다.

요즘은 워낙 다이어트 관련 기사나 방송이 많아서 굶어서 뺀다는것이 얼마나 비효율적인가는 어느정도

상식으로 받아들여진듯 합니다. 

그러나 구체적인 방법론에 있어서는 존 다이어트,팔레오 다이어트 등 이런저런

다양한 다이어트법들이 초보자들로 하여금 방황을 하게 만듭니다만..

그런 의미에서 한번 일독을 권합니다.